Het ABC van Edel Maex over mindfulness

Mijn eerste reflex was NO WAY. Dat overleef ik niet. Dan ga ik dood als ik daarnaar kijk.

Edel Maex, een authoriteit op vlak van mindfulness in Vlaanderen, over mindfulness:
"Ik ben beginnen mediteren in een crisisperiode in mijn leven. Het jaar dat ik afstudeerde, dat zijn altijd crisismomenten, van die transitiemomenten. Ik zat met een hele hoop problemen, een hele hoop zorgen, angsten, wroeging, ik lag wakker, .... En wat ik deed was wat iedereen natuurlijk normaal doet: proberen al die moeilijkheden zo veel mogelijk weg te duwen en daarnaast zo veel mogelijk leuke dingen te doen... En ik kwam tot de ontdekking dat ik daarmee de puinhoop nog vergrootte. Ik maakte het alleen maar erger.
Tot ik met mijn rug tegen de muur stond en er iemand tegen mij zei: "In plaats van het altijd weg te duwen, kijk er eens naar." En mijn eerste reflex was NO WAY. Dat overleef ik niet. Dan ga ik dood als ik daarnaar kijk. Maar ik had niet veel keuze meer, ik zat echt in een crisis.
En dus ik keek. En tot mijn grote verbazing viel ik daar helemaal niet van dood. Tot mijn grote verbazing was dat eigenlijk de enige zinnige manier om ermee om te gaan. Ze niet weg te duwen maar onder ogen te zien en erbij te blijven."
Kijk het volledige filmpje op https://www.vrt.be/…/v…/2018/van-a-tot-z-d20180627-s2017a13/ of skip meteen naar minuut 15:00 waar je bovenstaand stukje kan bekijken.

---