Emoties: niet vechten of vluchten, maar je moet er doorheen

Hier een zeer boeiend artikel van Brené Brown in Psychologie Magazine.

Over emoties en hoe daarmee op een duurzame manier mee om te gaan. Ik sta hier volledig achter, en ervaarde het verschil. Voel!

Interessante stukjes uit het artikel:
"In lijn met de evolutionaire psychologie hoorde Brown dat een grote groep mensen in moeilijke situaties, net als zijzelf, doet wat ons brein ons al eeuwen dicteert te doen: vechten of vluchten.

Maar er was ook een groep die iets totaal anders deed. Die groep wekte Browns nieuwsgierigheid. De veerkrachtigste mensen in Browns onderzoek, de mensen die het beste in staat zijn om relaties te herstellen, effectief leiding te geven, warm op te voeden, verder te gaan na verlies, bleken mensen die niet vechten, en ook niet vluchten, maar vóélen.

‘Deze groep is niet bang voor ongemakkelijke gevoelens. Als deze mensen het hebben over familieproblemen, scheidingen of grote mislukkingen op het werk, dan wordt duidelijk hoe ze in staat zijn geweest om stil te staan bij die ellende.’ Bij de gevoelens die deze worstelingen met zich meebrachten.